• اختيار من أيام الأسبوع

الصحة السفر: 7 طرق لتجنب الجراثيم على متن طائرة

الصحة السفر: 7 طرق لتجنب الجراثيم على متن طائرة

كيف تبقى بصحة جيدة على الطائرة بواسطة بيت كولينز

هناك شيء حول الطائرات التي تصرخ فقط الجراثيم. الفضاء المغلق ، الهواء المعاد تدويره ، الرجل الذي يجلس إلى جانبك الذي يرفض تغطية فمه عندما يسعل - يكفي لجعلك ترغب في نزع الطائرة وتوجيهها إلى وجهتك بدلاً من ذلك.

لحسن الحظ ، فإن الطائرات لا تعانق الجراثيم كما تظن ، بفضل مرشحات الهواء التي تساعد في تقليل عدد الفيروسات والبكتيريا الميكروسكوبية. في الواقع ، من المرجح أن تصادف شيئًا ما في المطار منه على متن الطائرة ، كما يقول الدكتور أبيناش فيرك ، وهو خبير في الأمراض المعدية مايو كلينيك (www.mayoclinic.com). ومع ذلك ، فإن الطائرات ليست خالية من الجراثيم. اتبع نصائح الدكتور Virk للبقاء بصحة جيدة في طريقه إلى عطلتك (أقنعة الوجه غير مطلوب).

التعليق على الصورة: إذا كنت ترغب في الوقاية من الجراثيم على متن الطائرة ، فإن ارتداء قناع الوجه ليس ضروريًا. صورة بوب براون / Flickr.com

أمامك المجلس: الحصول على ما يكفي من النوم والبقاء رطب أفضل رهان للبقاء بصحة جيدة على متن الطائرة؟ مجلس صحي. وفقا للدكتور فيرك ، فإن نظام المناعة القوي هو الدفاع رقم واحد لمحاربة الجراثيم. "الحصول على الكثير من النوم قبل السفر - الناس الذين يعانون من الحرمان من النوم يحصلون على المزيد من العدوى من أولئك الذين يحصلون على النوم الكافي" ، كما تقول. "والبقاء رطب". هذا سيبقي جهاز التنفس الخاص بك رطبًا ، مما يمنحك المزيد من الحماية ضد الجراثيم. كما يمنع ترطيب البشرة من الجفاف والتشققات ، مما يجعلك عرضة للعدوى.

تعليق الصورة: المياه للبيع في مطار دبلن. الصورة من elefevre7 / Flickr.com

اغسل يديك بعد لمس وسادة المقعد بينما قد يبدو مقعدك مرتعًا للجراثيم - من يعرف عدد الأشخاص الذين جلسوا أمامك؟ - يقول الدكتور فيرك أن خطر اصطياد شيء منه منخفض جدًا لأن ملابسك توفر حاجزًا بينك وبين الوسادة. إذا كانت يديك ملامسة للنسيج ، فإن النظافة البسيطة باليد (غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام معقم يد كحولي) ستعتني بمعظم الجراثيم التي تتلامس معها.

التعليق على الصورة: مقعد على مستوى اقتصادي على متن طائرة الخطوط الجوية الفرنسية إيرباص A380 من مطار جون كنيدي في نيويورك إلى مطار شارل ديغول في باريس.

امسح طاولات الحاوية يميل الركاب إلى استخدام طاولات صينية طوال الرحلة من أجل الأكل والشرب والقراءة وحتى استراحة رؤوسهم - مما يعني أن هذه المستطيلات البلاستيكية الصغيرة هي واحدة من البقع الأكثر احتمالًا للجراثيم على الطائرة. قد لا يتوفر دائمًا على الطاقم الوقت لمسح كل علبة بين الرحلات تمامًا ، لذلك يعود الأمر إليك لاتخاذ الاحتياطات اللازمة. يوصي الدكتور Virk بتنظيف الدرج بمسح يد كحولي قبل استخدامه لقتل أي جراثيم متواصلة.

تعليق الصورة: رحلة على متن الطائرة اليابانية ANA. الصورة بواسطة hyougushi / Flickr.com

نظف يديك بعد التعامل مع جهاز الترفيه الترفيهي أثناء التنقل إذا كنت تريد أن تكون متيقظًا ، يمكنك دائمًا تنظيف الفليك بمسح الكحول. "لكن هل أفعل ذلك؟" يسأل الدكتور فيرك. "لا." بدلا من ذلك ، تأكد ببساطة من ممارسة النظافة الأساسية لليدين بعد ذلك إما بغسل يديك بالصابون والماء الساخن أو فركهما باستخدام الجل على أساس الكحول.

تعليق الصورة: ضوابط على مسند ذراع الطائرة. تصوير qmnonic / Flickr.com

تجنب لمس الأسطح في حمام الطائرة "تعامل مع حمام الطائرة كما تفعل مع أي مرحاض عام" ، كما يقول الدكتور فيرك. بعبارة أخرى ، حدّ من ملامستك للأسطح قدر الإمكان. استخدم غطاء مقعد المرحاض بالورق (أو وضع ورق التواليت على المقعد) ، وجرِّب تقنية لا تعمل باللمس عند غسل يديك: استخدم منشفة ورقية لتشغيل الصنبور ، ثم اغسل بالصابون والماء الساخن ، واستخدم منشفة ورقية لإيقاف الصنبور وفتح باب الحمام. كن حذرا أكثر على الرحلات الجوية الدولية ، كما يقول فيرك ، لأن هناك فرصة أكبر للناس الذين يعودون بفيروسات لا تعتاد عليها أجهزة المناعة لدينا.

تعليق الصورة: بالوعة الحمام الطائرة. تصوير eyeliam / Flickr.com

لا تقلق كثيرًا حول مساند الذراع ، مثل مساند المقعد ، لا تشكل مساند الذراع سوى القليل من التهديد عندما يتعلق الأمر بالجراثيم. يقول الدكتور فيرك: "ما لم يكن لديك راحة في الجلد ، فإنك لن تلتقط أي شيء من هنا".

تعليق الصورة: كل شيء في رحلة طيران AirAsia. الصورة من قبل gurms / Flickr.com

Stash Items Near the Top of the Seatback Pocket إذا كنت مثل معظم الناس ، فإن أول شيء تقوم به عندما تستقر في المقعد الخاص بك هو إرم جميع الضروريات الخاصة بك - بما في ذلك الأشياء التي تدخل في اتصال وثيق ، مثل هاتفك و سماعات الرأس - في جيب المقعد. نصيحة الدكتور Virk؟ "هذا لا يعتمد على دراسة ، لكنني لا أميل إلى وضع يدي في الجيب لأنني لا أعرف ما هو هناك ،" تقول. إذا كان ذلك ممكنا ، ابق على البنود الخاصة بك في الجزء العلوي من الجيب بدلا من تركها تنزلق على طول الطريق ، حيث من المؤكد أنهم يختلطون مع فتات الطعام ، والأنسجة القذرة ، ومن يدري ماذا.

التعليق على الصورة: مقعد ممتاز على متن خطوط ANA الجوية ، اليابان. الصورة بواسطة hyougushi / Flickr.com

ترك تعليق:

المشاركات الشعبية

أفضل على الإنترنت

عنوان